Scopo di YOGALE
Il suo intento profondo è creare momenti unici e accoglienti per conoscere se stessi e imparare a vivere in gruppo, acquisire una consapevolezza del corpo e del respiro, stimolare i pensieri positivi, la concentrazione, l’ascolto l’immaginazione in una pratica che porta l’allievo a ricercare il proprio equilibrio tra mente corpo e anima.
Hatha Yoga Gentle Flow
Obiettivo: equilibrio tra mente corpo e anima
La lezione si divide in tre momenti:
1 Riscaldamento (F.E.R.T.I.) consapevolezza della respirazione
2 Lavoro sulle Asana
3Rilassamento:
Meditazione guidata ,
Savasana ,
Yoga Nidra
Mantra di gruppo e le differenti respirazioni del Pranayama.
Acting Yoga YOGA PER ATTORI E BALLERINI
Yoga per Attori è un momento per ritrovare: Respiro-Ascolto- Concentrazione
L’Attore come un’Artigiano ha bisogno di concentrarsi e lavorare su se stesso.
Partendo dal Respiro e dalla Presenza, ricercando i lati di luce e di oscurità ,per armonizzarli trasformarli in punti di forza con uno strumento Lo Yoga e le sue Asana giocando sul limite e su tutto quello che può e potrà devinire .Nel seminario ci saranno 3 passaggi chiave :Rilassamento e Respiro (Pranayama)Lavoro sulle Asana – Mantra e Concentrazione
YOGA in gravidanza pre e post parto
Un laboratorio che si basa sul respiro tra madre e figlio .Iniziamo la prima parte con la consapevolezza del respiro come legame tra madre e figlio nel completo riscaldamento del corpo nella seconda parte si lavora sull’ ascolto del grembo portando il respiro a svolgere Asana e nella parte finale andremo a rilassarci nel Savasana e nella meditazione guidata.
Yogathome:
Lezioni private di Yoga.
Piloga
Piloga (unione tra pilates /yoga e io ho inserito anche tecniche di posturale)
Obiettivo : Lavorare su tutto il corpo fondendo la concentrazione dello yoga al miglioramento dell’equilibrio fisico e della tonificazione del pilates.
Utilizzando materiale come :
- Tappettini
- Palle
- Bacchette
- Palline da tennis
- Elastici
- Mattoncini di gomma etc…
Il piloga è quindi un susseguirsi di esercizi di allungamento della spina dorsale e di stimolazione della muscolatura addominale eseguiti molto lentamente e con molta concentrazione.
La sequenza degli esercizi del piloga è sempre molto lenta, armoniosa e continua.
Si alternano nella lezione momenti di pilates di posturale e di yoga.
Schema di una lezione
- Riscaldamento del corpo (F.E.R.T.I.) consapevolezza della respirazione
- Esercizi mirati allungamento e alla postura del corpo
- Momento di calma e rilassamento
- Meditazione guidata
- Savasana
- Yoga Nidra
- Stretching
Le lezioni si svolgono sempre con una musica di sottofondo
ALESSIA DEGLI ANGIOLI
YOGALE
Nella sua formazione di studi si intrecciano due percorsi: uno Artistico e uno Olistico. La sua passione per lo Yoga inizia nel 2000 studiando vari stili come Kundalini, Ashtanga, Vinyasa e Yoga Terapia. Dal 2015 diventa Istruttore in Italia di Yoga e Medicina con Giancarlo Yoss Miggiano e Beatrice Giampaoli e Istruttore di Prenatal Yoga Teacher & Yoga Postpartum con Alessia Gianferri.
Approfondisce lo studio dello Yoga per bambini in Children Yoga Teacher di Rainbow Kids Yoga e Familyoga. Si specializza nella Mindfulness con Sophie Liberatore e in Pilates Mat.
Insegna nei Centri Yoga Suite e in altre realtà della capitale come: IALS, Altrove Teatro Studio, Circolo Tevere Remo, Cassiantica, Studio Fisiokinesiterapico Gruppo EU, Civico 54. Lavora nelle scuole portando progetti di Teatro e Yoga per bambini e ragazzi.
Organizza seminari e workshop di Yoga e Teatro.
Collabora dal 2018 come Speaker Radiofonica presso RID 96.8 FM nel Palisesto Sempre più in forma trattando temi come Fitness, Wellness Medicina Olistica, Yoga.